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夏季饮用湖南巴氏奶的注意事项介绍

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湖南巴氏奶的营养成分,也就用不着过多赘述了。

可是,问题来了,从中国传统医学的角度有什么建议呢?

中国传统医学介绍,牛乳味甘、性微寒,有退热毒、去肝火、养肺胃,止渴、润肠、滋阴养血等功效,并且牛乳富含78%上下的水份,非常适宜伤津耗液的持续高温天气里饮用,能够不错地填补人体外流的水份和营养成分。

还有,夏天饮用巴氏奶是有规矩的,通常情况下,应遵从下列3个规范!

1、就算是喝纯牛乳要控制好量

牛乳是高营养元素,天天喝切忌贪多,每天喝牛奶的量保证在250-450ml上下就足够了;

还有就是,牛乳也不是大家都适宜,脾胃虚寒、营养过剩、脾虚较盛、有食物积食的情况的朋友尽量不要在夏天喝牛乳。

2、切忌常饮冷冻牛乳

夏天气温过高,好多朋友贪凉,老是想喝冷冻后的牛乳,但过凉的饮品会造成胃肠回缩,不仅没有了牛乳的功效,还将会造成反胃酸、腹鸣、闹肚子等不适症。

所以,夏天常饮牛乳最好挑选恒温牛乳、或易消化的发酵性乳制品,如酸牛奶、乳酪等,或将冷冻牛乳室温下存放一下再常饮。

3、饮用纯牛奶要注意時间和方式

用餐前和刚用餐后不适合饮用纯奶,原因就是会减少消化系统的营养成分消化和吸收;睡前喝牛奶则有安神助眠功效,更可防护胃肠。

还有就是,牛乳适宜小口的慢慢常饮,这样能够让牛乳与唾液消化酶完全反应,能让牛乳在消化系统中逗留更久有益于营养物质消化,特别是在有益于对牛乳消化能力不太好的群体。

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